O mnie
Jestem dyplomowanym psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji oraz seksuologiem. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach oraz 4-letnie całościowe szkolenie z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Instytucie Poznawczym w Krakowie, które obejmowało również rozszerzony moduł seksuologiczny. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT) oraz Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego (PTS). Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
W codziennej praktyce terapeutycznej korzystam z metod i technik Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT), Terapii Schematu oraz Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Moje podejście opiera się na empatii, elastyczności i skuteczności — dostosowuję sposób pracy do indywidualnych potrzeb każdej osoby, z którą współpracuję.
Doświadczenie zawodowe zdobywałem m.in. na Oddziale Psychiatrycznym Centrum Zdrowia Psychicznego Szpitala Śląskiego w Cieszynie, w Śląskim Ośrodku Psychoterapii oraz w prywatnych praktykach. Od kilku lat prowadzę własny gabinet, w którym wspieram osoby dorosłe w procesie zmiany, rozwoju i radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi.
Specjalizuję się w psychoterapii indywidualnej osób dorosłych, terapii par oraz pracy ze sportowcami.
Zajmuję się także diagnozą i terapią ADHD u osób dorosłych.
Moim celem jest tworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której możesz mówić otwarcie, bez oceniania. Wspólnie przyglądamy się temu, co trudne, ale też temu, co daje siłę.
Towarzyszę w procesie zmiany z szacunkiem, uważnością i zaangażowaniem.
Obszary pracy
Witaj w przestrzeni, w której troska o Twoje zdrowie psychiczne spotyka się z profesjonalizmem, empatią i skutecznością. Pracuję z osobami, które mierzą się z różnorodnymi trudnościami – od codziennego stresu po głębokie kryzysy. Niezależnie od tego, z czym się zmagasz, możesz liczyć na bezpieczne miejsce, w którym Twoje emocje, potrzeby i cele są najważniejsze.
Pomagam m.in. w obszarach:
-
Zaburzenia lękowe i fobie
-
Zaburzenia afektywne i nastroju
-
Zaburzenia w sferze emocji
-
Zaburzenia osobowości
-
Zaburzenia odżywiania
-
Seksuologia
-
Kryzysy i traumy
-
ADHD (diagnostyka i terapia)
-
Związki i relacje
-
Terapia par
-
LGBTQIA+
-
Rozwój osobisty
-
Zaburzenia snu
-
Psychologia sportu - wsparcie sportowców i drużyn
Jak pracuję:
W swojej pracy opieram się głównie na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) – jednej z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod psychoterapii. Wspólnie przyglądamy się Twoim myślom, emocjom i zachowaniom, by zrozumieć, co utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie i jak możesz to zmienić. Terapia ma charakter praktyczny i skoncentrowany na celach – uczysz się konkretnych narzędzi, które pomagają radzić sobie z trudnościami tu i teraz.
W zależności od indywidualnych potrzeb klienta, sięgam również po inne podejścia, takie jak terapia dialektyczno-behawioralna (DBT), terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapia schematu.
Każdą terapię prowadzę w atmosferze akceptacji, szacunku i współpracy, dostosowując metody do indywidualnych potrzeb i celów osoby, z którą pracuję. Moim celem jest nie tylko redukcja objawów, ale przede wszystkim wspieranie w budowaniu pełniejszego, bardziej świadomego życia.
