O mnie

Jestem dyplomowanym psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji oraz seksuologiem. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach oraz 4-letnie całościowe szkolenie z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Instytucie Poznawczym w Krakowie, które obejmowało również rozszerzony moduł seksuologiczny. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT) oraz Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego (PTS). Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

W codziennej praktyce terapeutycznej korzystam z metod i technik Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT), Terapii Schematu oraz Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Moje podejście opiera się na empatii, elastyczności i skuteczności — dostosowuję sposób pracy do indywidualnych potrzeb każdej osoby, z którą współpracuję.

Doświadczenie zawodowe zdobywałem m.in. na Oddziale Psychiatrycznym Centrum Zdrowia Psychicznego Szpitala Śląskiego w Cieszynie, w Śląskim Ośrodku Psychoterapii oraz w prywatnych praktykach. Od kilku lat prowadzę własny gabinet, w którym wspieram osoby dorosłe w procesie zmiany, rozwoju i radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi.

Specjalizuję się w psychoterapii indywidualnej osób dorosłych, terapii par oraz pracy ze sportowcami.

Zajmuję się także diagnozą i terapią ADHD u osób dorosłych.

Moim celem jest tworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której możesz mówić otwarcie, bez oceniania. Wspólnie przyglądamy się temu, co trudne, ale też temu, co daje siłę.

Towarzyszę w procesie zmiany z szacunkiem, uważnością i zaangażowaniem.

Obszary pracy

Witaj w przestrzeni, w której troska o Twoje zdrowie psychiczne spotyka się z profesjonalizmem, empatią i skutecznością. Pracuję z osobami, które mierzą się z różnorodnymi trudnościami – od codziennego stresu po głębokie kryzysy. Niezależnie od tego, z czym się zmagasz, możesz liczyć na bezpieczne miejsce, w którym Twoje emocje, potrzeby i cele są najważniejsze.

Pomagam m.in. w obszarach:

Zaburzenia lękowe i fobie
Zaburzenia afektywne i nastroju
Zaburzenia w sferze emocji
Zaburzenia osobowości
Zaburzenia odżywiania
Seksuologia
Kryzysy i traumy
ADHD (diagnostyka i terapia)
Związki i relacje
Terapia par
LGBTQIA+
Rozwój osobisty
Zaburzenia snu
Psychologia sportu - wsparcie sportowców i drużyn

Jak pracuję:

W swojej pracy opieram się głównie na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) – jednej z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod psychoterapii. Wspólnie przyglądamy się Twoim myślom, emocjom i zachowaniom, by zrozumieć, co utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie i jak możesz to zmienić. Terapia ma charakter praktyczny i skoncentrowany na celach – uczysz się konkretnych narzędzi, które pomagają radzić sobie z trudnościami tu i teraz.

W zależności od indywidualnych potrzeb klienta, sięgam również po inne podejścia, takie jak terapia dialektyczno-behawioralna (DBT), terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapia schematu.

Każdą terapię prowadzę w atmosferze akceptacji, szacunku i współpracy, dostosowując metody do indywidualnych potrzeb i celów osoby, z którą pracuję. Moim celem jest nie tylko redukcja objawów, ale przede wszystkim wspieranie w budowaniu pełniejszego, bardziej świadomego życia.

My Approach