Psychoterapia indywidualna

Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych w oparciu o nurt poznawczo-behawioralny. Stosuję także techniki Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT), Terapii Schematu, a także Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). 

​

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to podejście, które opiera się na założeniu, że to, jak myślisz, wpływa na to, jak się czujesz, a utrzymujące się negatywne wzorce myślenia prowadzą do zaburzeń i problemów. Terapia ta ma na celu przerwanie tego negatywnego cyklu, inną ocenę rzeczy i opracowanie nowych sposobów działania.

​

W trakcie terapii poznawczo-behawioralnej wspólnie z pacjentem analizujemy trudne sytuacje. Pomagam pacjentowi zidentyfikować błędy w myśleniu i zniekształcenia poznawcze, które leżą u podstaw zgłaszanych problemów. Razem poszukujemy prawidłowych sposobów myślenia i przekształcamy negatywne wzorce na bardziej konstruktywne.

​

Psychoterapia CBT jest jedną z najbardziej uznanych i skutecznych metod leczenia trudności i zaburzeń psychicznych.

​

Obszary pomocy:

• Zaburzenia lękowe i fobie

• Zaburzenia afektywne i nastroju

• Zaburzenia w sferze emocji

• Zaburzenia osobowości

• Zaburzenia odżywiania

• Seksuologia

• Kryzysy i traumy

• Związki i relacje

• LGBTQIA+

• Rozwój osobisty

• Zaburzenia snu

• Psychologia sportu

​

Koszt: 180 zł/50 min

​